Fokusing

Učenje fokusinga

V času tečaja se učimo, kako zaupati sporočilom telesa, vstopati v svoje globine ter se zanesti in prepustiti notranji modrosti v nas samih. Naučimo se prisluhniti svojemu telesu in prepoznavati vsa njegova sporočila. Spoznavamo sebe v vseh svojih delih, brez da bi jih sodili. Tekom učenja razvijamo spoštljiv, potrpežljiv in sprejemajoč odnos do svojih notranjih […]

Continue Reading

Spust v kalne vode …. telesa

V taki vodi se ne maram potapljati. Nikoli ne vem, kaj mi bo priplavalo naproti in se bolje počutim, če ne vem, kaj je tam. KAJ PA TI? Ko se spuščam v svojo notranjost pogosto naletim na »kalne vodo«, … kjer je nerazločno, nejasno, nepoznano in mračno. Želela sem tja, v tisto smer. Toda to […]

Continue Reading

Poglej v telo

Naša sodobna znanost je to vzela dobesedno. V telo gledajo  skozi endoskope, ki vdirajo v  vse telesne odprtine, pa z rentgenskim sevanjem in ultrazvokom in s kirurškim skalpelom. Če ne gledamo v telo na tak način, menimo da nič ne vidimo.  V tvojo notranjost s kirurško natančnostjo potuje tvoja POZORNOST. Tvoja pozornost pretakne celo tvoje […]

Continue Reading

Učiteljica fokusinga

S fokusingom sem se začela ukvarjati leta 2013, ko sem se udeležila tečaja prve stopnje. Zelo dolgo nisem imela besed, da bi lahko povedala in opisala, kaj se v procesu fokusinga dogaja. Še ko sem leta 2014 nadaljevala s tečajem druge stopnje, sem lahko prijateljici, s katero sva se vozili del poti skupaj rekla le, […]

Continue Reading

Telo nam ves čas sporoča

… najprej nežno sporoča in šepeta in če ga želimo slišati, moramo biti zelo tihi, čuječi in pozorni. Prisluhniti z radovednostjo in čudenjem.  Če ne slišimo šepeta, telo postane … glasneje, … in ga že lahko slišimo, pa vendar ga prepogosto utišamo, ignoriramo, zaposlimo, … in telo postane … vedno glasneje, … pa kljub temu, […]

Continue Reading

Telesni spomin

NAŠA TELESA IMAJO SPOMIN Vsak naš zavestni (eksplicitni) spomin nosi tudi delček telesnega (implicitnega) spomina. Zdaj, ko so dnevi hladnejši se morda spomnite na dopust ob morju, na plažo, toplo sonce, toplo morje, vetrček v katerem je vonj po borovcih, …. in v vašem telesu se prebudi telesni spomin. Telo nam ponudi občutenje tistega spomina […]

Continue Reading

Jesen … čas za spust …

Vse letne čase imam rada, a ko pride jesen, ko jo diham, ko čutim mehko svetlobo padajočega sonca me vedno spreleti misel, da je jesen moj najljubši letni čas. Ko želim ta občutek utemeljiti ni logičen, ampak moje telo občuti jesen kot najprijetnejši čas. In čeprav ni logično, lahko sprejmem, da je to resnica mojega […]

Continue Reading

Užitek je globina stika

Nedelja je. Zgodaj sem se zbudila. Bila je še tema. Ves čas sem mislila na veverico. Ne na tisto, ki je lani v Tahoe Lake ugriznila Zalo v prst, … Niti na veverico, ki je obrala vse naše leske. Mislila sem na veverico, ki vonja cvet (fotografija avtorja Dick van Duijn-a). Ko sem v petek […]

Continue Reading

Imaš užitke ali uživaš?

Moj užitek je, da občutim jesenske sončne žarke na koži in uživam, ko občutim kako prodira toplota v moje premraženo telo. V užitek mi je, ko jem sladko grozdje, zadnje jagode in maline… kaki še prihaja ;-).  Uživam v okusu in sladkosti zrelega sadja. Ta dokončnost poletja, ta bližina smrti, ko vem, da prihajajo meseci […]

Continue Reading

Pot do trajne spremembe

” Vsak slab občutek je potencialna energija za polnejši način bivanja. Če ji le dopustite, da se premakne proti svoji polnosti.” (Eugene Gendlin) NAŠA TELESA NOSIJO »SLABE OBČUTKE« Če smo odkriti in ranljivi, lahko prav vsi potrdimo, da naša telesa nosijo “slabe občutke”. Prav vsi, lahko prepoznavamo v svojem življenju takšne občutke, ki nas stiskajo, […]

Continue Reading